| Hususiyet | Tarif |
|---|---|
| Bebek maması | Bebekler için hususi olarak tasarlanmış, çoğu zaman 4-6 aylıkken başlanan yiyecekler. |
| Bebek beslenmesi | Bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için lüzumlu olan besinler. |
| Sıhhatli beslenme | Bebeklerin gelişme ve gelişimleri için gereksinim duydukları bütün gıdaları elde eden bir beslenme şeklidir. |
| Besleyici besinler | Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller benzer biçimde bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için lüzumlu olan besinler. |
| Sütten kesme | Bebeğin anne sütü ya da mama ile beslenmesinden katı gıdalara geçiş periyodu. |
II. Bebek maması nelerdir?
Bebek maması, hemen hemen katı gıdalar yemeye hazır olmayan bebekler ve ufak çocuklar için hususi olarak hazırlanan yiyecektir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş ya da ezilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır. Bebek maması kavanozlarda ya da kutularda satın alınabilir ya da evde yapılabilir.
III. Katı gıdalara ne vakit başlanmalı?
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bebeğinize ortalama 6 aylıkken katı gıdalar vermeye başlamanızı öneriyor. Bunun sebebi, bu yaşta bebeğinizin hazım sisteminin katı yemekleri işleyebilecek kadar olgunlaşmış olması ve ek olarak ufak yemek parçalarını alabilmelerini elde eden kıskaç kavramasını geliştirmeye başlamış olmalarıdır.
Bebeğinizin katı gıdalara başlamaya hazır bulunduğunu yayınlayan birkaç işaret şunlardır:
- Destekle oturabiliyorlar
- İyi bir baş kontrolüne sahipler
- Yemeğe alaka gösteriyorlar
- Yiyeceklerin geldiğini gördüklerinde ağızlarını açarlar
- Çiğneme hareketleri yapıyorlar
Katı gıdalara ilk başladığınızda bunu yavaş ve kademeli olarak yapmanız önemlidir. Ufak miktarlarda yiyecekle başlayın ve yavrunuz alıştıkça miktarı kademeli olarak artırın. Ek olarak bebeğinize gereksinim duyduğu gıdaları alabilmesi için muhtelif değişik yiyecekler taktim etmek da önemlidir.
Katı gıdalara ne vakit başlamanız gerektiği hikayesinde daha çok informasyon için lütfen çocuk doktorunuza danışın.
IV. Bebek maması iyi mi yapılır
Bebek maması yapmanın birkaç değişik yolu vardır, sadece en yaygın metot sebzeleri, meyveleri ve etleri yumuşayana kadar buharda pişirmek ya da haşlamaktır. Sonrasında pürüzsüz bir kıvamlaşana kadar ezebilir ya da püre haline getirebilirsiniz. Bebek maması yapmak için bir mutfak robotu ya da blender da kullanabilirsiniz.
Bebek maması yaparken taze, sıhhatli malzemeler kullanmak önemlidir. İşlenmiş gıdalar ya da ilave şeker, tuz ya da öteki sağlıksız malzemeler içeren besinleri kullanmaktan kaçının. Ek olarak bir yaşın altındaki bebekler için zararı dokunan olabileceğinden bal kullanmaktan da kaçınmalısınız.
Bebeğinizin mamasını hazırladıktan sonrasında, buzdolabında üç güne kadar ya da dondurucuda üç aya kadar saklayabilirsiniz. Bebeğinizi beslemeye hazır olduğunuzda, mamayı bir gece buzdolabında ya da mikrodalgada birkaç dakika çözdürün.
İşte bebek maması yapımına dair birkaç ipucu:
- Sıradan, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın.
- Yeni yemekleri birer birer tanıtın.
- Alerji ya da intolerans emarelerine dikkat edin.
- Bebeğinize vermeden ilkin yiyeceklerin doğru sıcaklıkta olduğu için güvenli olun.
V. Bebek mamalarının değişik çeşitleri
Piyasada muhtelif meyve, sebze ve etlerden yapılma birçok değişik bebek maması çeşidi bulunmaktadır. En yaygın bebek maması çeşitlerinden bazıları şunlardır:
- Püreler
- Püre haline getirilmiş etler
- Kurutulmuş tahıllar
- Yulaf ezmesi
- Yoğurt
- Meyve püresi
- Püre haline getirilmiş sebzeler
- Çorbalar
- Parmak yiyecekler
Bebek maması seçerken taze, sıhhatli malzemelerle yapılma ürünleri kura çekmek önemlidir. İşlenmiş besinlerden ve ilave şeker, tuz ya da sağlıksız yağlar içeren besinlerden kaçının.
Bebeğinizi katı gıdalara yavaşça başlatmak ve yeni yemekleri bir bir tanıtmak da önemlidir. Bu, herhangi bir besin alerjisi ya da hassasiyeti olup olmadığını belirlemenize destek olacaktır.
Bebeğinize mama tarzı ve beslenmesi hikayesinde daha ayrıntılı informasyon için lütfen çocuk doktorunuza danışın.
VI. Depolama ve emniyet
Bebek mamasını saklarken, bebeğinizin güvenle yiyebileceğinden güvenli olmak için şu kurallara uymanız önemlidir:
Bebek mamasını pak, hava geçirmez kaplarda saklayın. Bu, bakteri oluşumunu önlemeye destek olacaktır.
Kapları tarih ve yemek türüyle etiketleyin. Bu, yiyeceğin ne kadar süredir saklandığını takip etmenize destek olacaktır.
Bebek mamasını buzdolabında ya da dondurucuda saklayın. Bu, gıdanın taze ve yenmesi emin kalmasına destek olacaktır.
Soğutma
Bebek mamasını hazırladıktan sonrasında iki saat içerisinde buzdolabına koyun. Bu, bebek mamasının bozulmaya başlamadan ilkin oda sıcaklığında kalabileceği en çok süredir.
Bebek mamasını en soğuk olan arkadaki buzdolabında saklayın. Bu, mamanın ivedi bozulmasını önlemeye destek olacaktır.
Çözülen bebek mamasını yeniden dondurmayın. Yemek çözüldükten sonrasında 24 saat içerisinde tüketilmelidir.
Donmak
Bebek mamasını dondurmak zamandan ve paradan tutum etmenin mükemmel bir yoludur. Dondurulmuş bebek maması üç aya kadar saklanabilir.
Bebek mamasını dondururken, kabın üzerinde genişlemeye izin verecek kadar birazcık boşluk bıraktığınızdan güvenli olun. Bu, gıdanın ezilmesini önleyecektir.
Kapları tarih ve yemek türüyle etiketleyin. Bu, yiyeceğin ne kadar süredir dondurulduğunu takip etmenize destek olacaktır.
Dondurulmuş bebek mamasını çözdürürken, bunu bir gece buzdolabında yapın. Bu, bakteri oluşumunu önlemeye destek olacaktır.
Çözülen bebek mamasını yeniden dondurmayın. Yemek çözüldükten sonrasında 24 saat içerisinde tüketilmelidir.
Bebek mamasını gizleme ipuçları:
* Sıkı kapaklı cam ya da plastik kaplar kullanın.
* Kapların üstüne gıdanın çeşidini ve tarihini yazın.
* Bebek mamalarını buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.
* Dondurulmuş bebek mamasını bir gece buzdolabında çözdürün.
* Çözülen bebek mamalarını yeniden dondurmayınız.
VII. Bebeğinizi beslemek
Yavrunuz katı gıdalara başlamaya hazır olduğunda, onu besleme hikayesinde bilmenizde fayda olacak birkaç şey var.
Ilk olarak bebeğinize doğru yemekleri verdiğinizden güvenli olmalısınız. Katı yiyecekler yumuşak, pürüzsüz ve sindirimi basit olmalıdır. Ek olarak besleyici olmalı ve bebeğinize gereksinim duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamalıdır.
İkincisi, bebeğinizi emin bir ortamda beslediğinizden güvenli olmalısınız. Bu, yavrunuz yiyecek yerken devamlı onun yanında oturmanız ve yiyecek yerken hiç gözetimsiz bırakmamanız gerektiği anlama gelir.
Üçüncüsü, bebeğinizi doğru zamanda beslediğinizden güvenli olmalısınız. Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı gıdalara başlamaya hazırdır. Sadece birtakım bebekler katı gıdalara daha erken ya da daha geç başlamaya hazır olabilir. Yavrunuz için katı gıdalara başlamanın doğru zamanının ne vakit bulunduğunu doktorunuzla konuşmalısınız.
En son, bebeğinize doğru oranda yemek verdiğinizden güvenli olmanız icap eder. Bebeğinizin gereksinim duyduğu yemek miktarı yaşına ve boyutuna bağlı olarak değişecektir. Bebeğinize ne kadar yemek vermeniz gerektiği hikayesinde doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bebeğinize katı besinleri yedirmek için birtakım ipuçları:
- Sıradan, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın.
- Yemekleri pürüzsüz ve yutulması basit hale gelene kadar püre haline getirin.
- Bebeğinize her gün aynı saatte katı gıdalar verin.
- Bebeğinize muhtelif yiyecekler sunun.
- Bebeğinizin ne kadar yiyecek istediğine kendisinin karar vermesine izin verin.
Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizin katı gıdalara geçişini sorunsuz ve emin bir halde gerçekleştirmesine destek olabilirsiniz.
Yaygın problemler
İşte ebeveynlerin bebeklerini beslerken yaşayabilecekleri yaygın sorunlardan bazıları:
- Yavrunuz yeterince yemiyor
- Yavrunuz kusuyorsa ya da tükürüyorsa
- Yavrunuz kabız mı?
- Yavrunuz ishal mi?
- Yavrunuz bir gıdaya alerjisi var
Bu sorunlardan herhangi biri sizi endişelendiriyorsa doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün.
IX. Anne babalar için ipuçları
İşte anne babalara bebeklerine sıhhatli beslenme hikayesinde birkaç ipucu:
- Yavrunuz hazır olduğunda, kısaca çoğu zaman 6 aylık olduğunda katı gıdalara başlayın.
- Bebeğinize meyve, sebze, tam tahıllar ve protein benzer biçimde muhtelif sıhhatli besinler sunun.
- Bebeğinizin mamasının yumuşak ve basit çiğnenebilir bulunmasına dikkat edin.
- Bebeğinizi emin ve kolay bir ortamda besleyin.
- Sabırlı olun ve yavrunuz aç değilse onu yemeye zorlamayın.
Bebeğinizin beslenmesi hikayesinde daha ayrıntılı informasyon için lütfen doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
S: Bebeğimi beslemenin en iyi yolu nelerdir?
A: Bebeğinizi beslemenin birçok değişik yolu vardır ve sizin için en iyi yol, bebeğinizin bireysel gereksinimlerine ve tercihlerine bağlı olacaktır. En yaygın besleme şekillerinden bazıları emzirme, biberonla besleme ve kaşıkla beslemedir.
S: Bebeğime ne kadar yemek vermeliyim?
A: Bebeğinize vereceğiniz yemek miktarı yaşına ve kilosuna bağlı olacaktır. Genel bir kaide olarak, bebeğinize bir seferde birkaç kaşık yemek vererek başlamalı ve büyüdükçe ve iştahı arttıkça miktarı kademeli olarak artırmalısınız.
S: Bebeğime ne vakit katı besin vermeye başlamalıyım?
A: Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinize 4 ila 6 aylıkken katı gıdalar vermeye başlamanızı öneriyor. Sadece birtakım bebekler katı gıdalara bundan daha erken ya da daha geç başlamaya hazır olabilir. Bebeğinize katı gıdalara adım atmak için en iyi dönemin ne vakit bulunduğunu doktorunuzla görüşün.
0 Yorum